육아일기1 육아 스트레스, 건강하게 풀어내는 방법 안녕하세요, 카이즈맘입니다 😊 육아는 '보람'이라는 말로는 다 설명할 수 없는 하루하루의 연속이죠. 아이가 웃는 얼굴 하나에 피로가 사르르 녹기도 하지만, 그 순간에도 우리는 수많은 감정과 스트레스를 안고 살아갑니다. 특히 맞벌이 부모라면, 퇴근 후에도 끝나지 않는 하루를 반복하면서 몸도 마음도 지칠 때가 많아요. 이번 글에서는 그런 스트레스를 건강하게 인식하고, 스스로를 돌보는 루틴을 만드는 방법에 대해 이야기해볼게요. 육아는 혼자가 아니라는 것, 우리 모두가 때로는 지치고, 때로는 울컥하지만 그 안에서도 회복할 수 있다는 믿음을 전하고 싶어요. 나의 감정을 먼저 인정하는 시간: "오늘, 나 힘들었어"육아 스트레스의 시작은, 내 감정을 외면하는 데서 오는 경우가 많아요. 바쁘고 정신없는 하루 속에서.. 2025. 5. 10. 이전 1 다음
